es gibt grundsätzlich eine Menge Geräte und eine Menge Übungen auch komplett ohne Geräte, mit denen du in Form kommen kannst.
Also willst du einfach nur grundsätzlich etwas trainieren?
Wenn du ganz am Anfang stehst, dann würde ich dir raten, dass du einfach mal mit Cardio Training anfängst, das macht man am besten mit Geräten, bzw. mit einem Crosstrainer