Kennt ihr wirksame Lösungen gegen Eisenmangel?

Hallo in die Runde,

ich leide seit einiger Zeit unter Eisenmangel und suche nach wirksamen Lösungen, um meinen Eisenhaushalt zu verbessern. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir einige Empfehlungen geben?

Ich bin offen für alle Vorschläge und freue mich auf eure Antworten!

Hallo alle zusammen,

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Viele Grüße!